Disbiosis Intestinal

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by Alejandro Pardo

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05.16.2024

¿Qué es la disbiosis intestinal?

  • Trastornos digestivos: Como hinchazón, gases, estreñimiento o diarrea.
  • Malestar abdominal: Dolor o molestias en el área del abdomen.
  • Fatiga: Sensación de cansancio constante.
  • Problemas de la piel: Como acné, eczema o psoriasis.
  • Cambios de humor: Ansiedad, depresión o irritabilidad.
  • Problemas de peso: Dificultades para perder peso o mantener un peso saludable.
  • Dieta inadecuada: Consumo excesivo de alimentos procesados, azúcares refinados y grasas saturadas, y falta de fibra en la dieta pueden contribuir al desequilibrio de la microbiota intestinal.
  • Uso excesivo de antibióticos: Los antibióticos pueden matar tanto las bacterias patógenas como las beneficiosas, lo que puede alterar la microbiota intestinal.
  • Estrés crónico: El estrés prolongado puede afectar negativamente al sistema digestivo y favorecer el crecimiento de bacterias perjudiciales.
  • Infecciones: Infecciones bacterianas, virales o parasitarias pueden alterar el equilibrio de la microbiota intestinal.
  • Probióticos: Los probióticos son suplementos que contienen bacterias beneficiosas que pueden ayudar a restaurar el equilibrio de la microbiota intestinal.
  • Prebióticos: Los prebióticos son fibras no digeribles que alimentan a las bacterias beneficiosas en el intestino.
  • Antibióticos selectivos: En casos de infecciones bacterianas específicas, los antibióticos selectivos pueden ser recetados para tratar la causa subyacente de la disbiosis.
  • Cambios en la dieta: Adoptar una dieta rica en alimentos integrales, fibra y probióticos puede ayudar a promover un equilibrio saludable en la microbiota intestinal.
  • Reducción del estrés: La práctica de técnicas de manejo del estrés, como la meditación, el yoga o la terapia cognitivo-conductual, puede ser beneficiosa para mejorar la salud intestinal.
  • Dieta pobre en fibra: La falta de fibra en la dieta puede dificultar el paso de las heces a través del tracto digestivo.
  • Deshidratación: La falta de agua en el cuerpo puede hacer que las heces se vuelvan duras y difíciles de pasar.
  • Estilo de vida sedentario: La falta de actividad física puede ralentizar el movimiento de los alimentos a través del sistema digestivo.
  • Efectos secundarios de medicamentos: Algunos medicamentos, como los opioides, los antidepresivos y los medicamentos para la presión arterial, pueden causar estreñimiento como efecto secundario.
  • Condiciones médicas subyacentes: Problemas de salud como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad de Parkinson y el hipotiroidismo pueden contribuir al tránsito intestinal lento.
  • Malestar abdominal: Dolor, hinchazón y molestias en el área del abdomen.
  • Hemorroides: El esfuerzo excesivo para defecar puede aumentar el riesgo de desarrollar hemorroides.
  • Fisuras anales: Las heces duras y difíciles de pasar pueden causar pequeñas grietas en el revestimiento del ano.
  • Impactación fecal: En casos graves de estreñimiento, las heces duras pueden acumularse en el intestino, lo que requiere tratamiento médico.
  • Desequilibrio de la microbiota intestinal: El estreñimiento prolongado puede alterar el equilibrio de bacterias en el intestino, lo que puede afectar la salud digestiva y el sistema inmunológico.

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Alejandro Pardo

Tener Salud física y mental se volvió mi pasión. Vivir sin dolor y sin inflamación es posible. Lograrlo, fue lo que me llevó a ser Terapeuta Holístico.

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